✨Понедельник: Завтрак: Омлет с овощами и зеленью, полбанки нежирного йогурта, несколько орехов. Перекус: Нежирный йогурт с добавлением свежих ягод. Обед: Гречневая каша с овощами, приготовленная на оливковом масле, запеченный куриный филе, свежий овощной салат. Полдник: Фруктовый салат с добавлением орехов. Ужин: Паровая рыбка с цитрусовым соусом, отварной картофель, зеленый салат с оливковым маслом. ✨Вторник: Завтрак: Геркулес с добавлением свежих ягод, чашка зеленого чая. Перекус: Фруктовый смузи на нежирном молоке...

Кулинарные хитрости. Даже если ваше блюдо была приготовлена недавно, но она остыла, то после этого некоторое пища может становиться жесткой. Нам приходится ее разогревать . Но даже после этой процедуры пища может быть невкусной. Все дело в том, что нужно знать, как правильно ее разогревать. Сегодня мы расскажем вам несколько нюансов, благодаря которым ваша пища будет вкусной не только в первый день, но и на третий. Как правильно разогревать на сковороде Это самый распространенный метод разогрева пищи...