Друзья, на днях я начала рассказывать о том, как я облегчаю для себя процесс подсчета калорий, чтобы не нажить себе РПП или тревожное расстройство. Такое практическое руководство очень понравилось читателям, поскольку в самом начале при использовании любого инструмента не знаешь за что хвататься, что важно, а чем можно пренебречь, ну и я следом решила выпустить для вас часть II - ловите новый практикум. Рассказываю без воды и по пунктам! Удивлены? Тем не менее, это так. Единственное, что важно - это ваша динамика на вашем текущем питании...

В эру цифровизации трудно представить человека без гаджетов. Рассказываем, как помочь ребёнку контролировать время в телефоне с помощью приложений и лайфхаков. Часто самому ребёнку может казаться, что он не так уж и много времени проводит с гаджетом в руке: ответил на пару сообщений в телеграме и вотсапе, пролистал ленту в инстаграме и посмотрел десяток видео в тиктоке. Но почему-то за день в телефоне набегает несколько часов экранного времени. Организация GlobalWebIndex провела исследование в 2019...