Когда говорят о финансовых проблемах, многие представляют человека с низким доходом. Но реальность часто выглядит иначе. Сегодня можно зарабатывать 120–150 тысяч рублей в месяц и всё равно постоянно ждать следующей зарплаты. При этом человек не покупает яхты, не летает каждую неделю на Мальдивы и не считает себя транжирой. Куда же уходят деньги? Давайте разберём самые распространённые причины. Это одна из самых коварных финансовых ловушек. Когда зарплата увеличивается с 60 до 150 тысяч рублей, человек редко продолжает жить по-старому...

Логика «худею — значит, ем меньше всего, в том числе белка» приводит к печальному результату: вес уходит, но за счёт мышц, а не жира. Тело становится «мягким», обмен падает, а вес быстро возвращается. На дефиците калорий белок как раз нужен БОЛЬШЕ обычного — он сохраняет мышцы и даёт сытость. Ниже — сколько именно белка нужно женщине при похудении, зачем и как его набрать. Коротко: — На дефиците калорий белок сохраняет мышцы (иначе уходит мышца, а не только жир) — Ориентир при похудении — 1,6-2...