Друзья, мы писали пост в нашем инстаграмме на тему острого состояния поясницы. Что можно делать? А что нет? Разберемся сегодня вместе с Вами. В конце как всегда ждут подробные упражнения и рассказ на нашем ютуб канале...

Боль в пояснице - одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются люди любого возраста. Это может быть следствием усталости, неправильной нагрузки, сидячей работы или симптомом более серьёзных проблем. Но не всегда нужно сразу бежать к врачу -в ряде случаев можно помочь себе дома. Написать статью меня сподвигло то, что я вторую неделю нахожусь на больничном со спиной. У меня присутствует межпозвоночная грыжа, которая частично деформирует передние отделы дурального мешка. Поэтому, если у меня клинит спину, то очень серьезно...