Самое главное про Витамин Д3: как правильно принимать, дефицит, в каких продуктах содержится D3 ✅
Витамин D3: кому нужен, как правильно принимать и зачем сочетать с K2
Витамин D3 или просто «витамин D» — жирорастворимое вещество, один из ключевых элементов для полноценного обмена веществ. В статье разберем, кому и для чего стоит принимать витамин D3, почему его часто комбинируют с витамином K2, и какие анализы нужно сдать, чтобы выявить его дефицит. Витамин D3 образуется при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Основная причина его дефицита — недостаточное воздействие солнца. Но есть и другие причины: 80% жителям России в возрасте от 18 до 50 лет не хватает витамина D...
Больше не надо принимать витамин Д!
Разберем свежую публикацию клинических рекомендаций Международного Эндокринологического Общества и сравним ее с предыдущей версией клинических рекомендаций от Endocrine Society 2011 года. Во-первых, обратим внимание на название публикации 2011 года: «Оценка, лечение и профилактика дефицита витамина D: руководство по клинической практике Эндокринного общества». В статье 2011 года пишут, что рекомендуют проводить скрининг на дефицит витамина D у людей, подверженных риску его возникновения. К группам...