Что такое никотиновая зависимость Есть ли лёгкий способ бросить курить Почему трудно бросить курить и почему не работает сила воли Как справиться с зависимостью Примеры из практики работы с курильщиками Клиентка Ольга совместила решение бросить курить вместе с переездом в другой город, где её ждали: другая квартира, где нет привычных мест для курения; другая работа, где нет коллег, с которыми были перекуры; другие знакомые, которые не знали, что она курильщик. Ольга увлеклась йогой, попутно бросила употреблять спиртные напитки, хотя до этого был привычным бокал вина вечером после работы...

Часто спрашивают: “Как бросить курить?”. В ответ дают советы: пластыри, таблетки, книги, психологи. Всё это может помочь. Но есть одна вещь, без которой все эти способы работают в разы хуже. Это твоя личная причина. Ради чего ты всё это затеваешь. Знаете, есть отличная поговорка: “Если мы знаем зачем? Мы выдержим, любое как?” Многие бросают, потому что “надо”. Надо, потому что вредно, надо, потому что дорого, надо, потому что стыдно. Это правильные мысли, но они слишком общие. Они не цепляют сердце...