Для того чтобы был результат прочтите 1 часть. Среднее дыхание. Дыхание выполняется за счёт расширения грудной клетки в стороны при вдохе и её опадания при расслаблении грудных мышц при выдохе. На 2 счёта - вдох, на 4 - выдох...

Ко мне на терапию часто приходят с такими запросами: Проблемы с дыханием каждый интерпретирует по разному. Но суть данной проблемы одна, это напряжение в области грудной клетки, и соответственно проблема сделать полный вдох грудью. Напряжение грудной клетки возникает из-за накопившегося стресса. Те кто читал мои другие статьи это уже знают, для остальных еще раз объясню как связаны стресс и напряжение мышц. А далее приведу пару случаев из практики. Как возникает данный симптом и причем тут стресс...