Плечевой сустав - достаточно сложная конструкция. В организме нет ни одного другого сустава, обладающего таким же количеством степеней свободы. Но такая подвижность, помимо плюсов, имеет и свои минусы - чем больше свобода движений в суставе, тем менее он защищен от случайных травм. По этой причине плечевой сустав очень легко подвергается различным повреждениям под воздействием физических нагрузок в том числе. Распространенные травмы: Вывих плеча. Суть повреждения заключается в том, что головка плечевой кости смещается чуть вперед, либо немного назад от своего физиологического положения...

Важно с осторожностью подходить к упражнениям для людей с травмами плеча. Вот несколько упражнений, которые обычно считаются безопасными и полезными для реабилитации и укрепления плеча: Помните, очень важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать какие-либо упражнения при травме плеча...