Здоровый человек может спать как ему удобно, а вот людям с хроническими заболеваниями или барахлящими внутренними органами приходится выбирать определённые позы для сна, точнее избегать опасные для себя. Чаще всего люди спят на боку, и тут нужно правильно выбрать сторону. Как объяснил эксперт по питанию и здоровью Али Радаман, есть ограниченное количество поз для сна, и если на здоровье жалоб нет, то можно спать как угодно. Однако в ином случае у каждой позы есть ряд противопоказаний. 1. Сон на правом боку провоцирует изжогу, особенно если есть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)...

Исследование показало, что спать на левом боку полезнее, чем на правом. Американские врачи-гастроэнтерологи советуют людям с изжогой, тошнотой, отрыжкой или кислым вкусом во рту спать и лежать именно на левом боку. Вышеперечисленные неприятные симптомы могут свидетельствовать о астроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это заболевание могут спровоцировать поздние приемы пищи, беременность, приём седативных препаратов, курение и ожирение. При этом, 80% пациентов с ГЭРБ страдают от неприятных симптомы именно ночью, что приводит к недосыпанию и ухудшению качества жизни...