Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...

Каждый год выписываются миллионы рецептов на успокоительные препараты, что делает их одними из наиболее часто назначаемых лекарств. Но эти лекарства не всегда работают, не все могут их использовать и имеют много неприемлемых побочных эффектов (в том числе сильное привыкание). По этим причинам все больше людей обращаются к естественным средствам, чтобы контролировать свое беспокойство. Многие естественные, традиционные средства от беспокойства имеют долгую историю безопасного и эффективного использования...