Тревожные новости и стрессовые ситуации могут приводить к нарушению сна. Как справиться с это проблемой? Необходима гигиена сна Врач-психиатр и психотерапевт Ольга Котова предупреждает: тревожность на фоне экономической неопределенности и сложной геополитической ситуации нередко становится причиной бессонницы. В своем интервью радио Sputnik Котова посоветовала впечатлительным россиянам соблюдать гигиену сна. Как утверждает врач, в этой ситуации главным способом решения проблемы становится именно гигиена сна, а в основе такой гигиены лежит правило вставать и ложиться в определенное время...

Если мы говорим про проблемы со сном при неврозе, то здесь мы не только затрагиваем бессонницу, как таковую. Есть несколько разновидностей, какие могут возникать проблемы и сложности. ◾Сложность с засыпанием. Когда человеку сложно перейти в состояние сна. ◾ Поверхностный сон. Когда человек часто просыпается и с утра не чувствует, что он выспался хорошо. ◾Снятся кошмары. Часто клиенты говорят и жалуются на то, что во сне постоянно какие-то кошмары, от которых они потом просыпаются, или просто среди ночи их будят, или испытывают выброс адреналина, из-за этого начинают просыпаться...