Мечтаете похудеть, но никак не можете добиться желаемого результата? Тогда самое время присмотреться к тому, что вы едите каждый день. Ведь именно рацион питания играет ключевую роль в процессе сжигания жира и снижения веса. Какие же продукты стоит исключить или ограничить в своем меню, чтобы запустить естественный процесс похудения? 1. Сахар и сладкие продукты Избыток сахара - главный враг тех, кто стремится к стройности. Сахар провоцирует резкие скачки уровня инсулина в крови, что приводит к накоплению жира в организме...

В каждой диете есть ограничения, сегодня поговорим, о тех продуктах, которые нужно ограничивать при похудении без диет. Да, без диет. 1. Мучное и хлеб. На протяжении долгих десятилетий любой прием пищи сопровождался употреблением хлеба. "Хлеб всему голова" и иные пословицы с детства воспитывают уважение к этому продукту питания. Однако в последние годы пошла мода на низкоуглеводные диеты, и было доказано, что регулярное употребление в пищу изделий из муки ведет к ожирению, повышает риск развития сахарного диабета, нагружает органы желудочно-кишечного тракта...