Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...

Плохие сны могут вызывать у нас тревогу, страх и негативные эмоции. Это неизбежная часть нашего подсознания, которая может привести к бессоннице, беспокойству и даже негативному воздействию на наше психическое состояние. Но важно понимать, что сны — всего лишь проекция нашего подсознания и не обязательно отражают реальность. Как же разобраться в смысле плохого сна и что делать в такой ситуации? Проведение анализа плохого сна и понимание его символики могут помочь вам переосмыслить произошедшее и найти способы решения возможных проблем...