О пользе макро - и микроэлементов написано немало. Нам из каждого утюга кричат, что при планировании беременности 🤰пей: 1. фолиевую кислоту - это витамин, помогающий произойти овуляции с яйцеклеткой хорошего качества, а после наступления беременности участвует в формировании нервной трубки плода 🧠и наибольшее его количество необходимо в первые недели зачатия. Так же она нужна мужчинам -исследования показали, что она увеличивает количество и улучшает качество спермы. 2. Омега-3- 🐟 они не образуются в нашем организме, поэтому столь важно получать их в нужном количестве извне, тк они участвуют в гормональной регуляции, микроциркуляции, образовании секрета шейки матки и прочее...

С каждым годом полезных веществ в продуктах питания становится все меньше, поэтому в этот важный период нужно сделать акцент на восполнении их дефицита в организме. Разбираемся, какие витамины нужны при планировании беременности. Зачем это нужно Перед приемом Список витаминов Зачем это нужно Страшилками про использование пестицидов и ГМО в продуктах питания уже никого не удивишь, а вот истощение плодородной почвы — действительно повсеместная проблема, из-за которой мы недополучаем большое количество витаминов...