Простуда может серьезно нарушить планы, особенно если первые признаки настигают нас перед ответственным мероприятием. Прием действенных лекарств, которые помогут не разболеться окончательно, — это не единственный способ улучшить самочувствие. Рассмотрим, что делать, если заболеваешь, и как предотвратить простуду. Простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ или грипп). Грипп рассматривают отдельно от ОРВИ, так как он отличается по течению, возможным последствиям и осложнениям....

Что делать, что бы не разболеться, топ 5 действий. 1️⃣Первое и самое важное, оставайтесь дома, и никуда не ходите, дайте своему организму возможность отдохнуть, и побороть болезнь.  2️⃣Исключить сладкое, углеводное и молочное( это те продукты которые вызывают воспаление) сахар кормит вирусы и бактерии, которые и так в данный момент бушуют в организме. По сути, организму просто нужно дать отдохнуть, и самому справится. Для этого, мы и убираем, то что его нагружает. 3️⃣Вода 1,5-2 литра, а лучше компоты из ягод ( калина, клюква, черная смородина, малина)  4️⃣А теперь помошники в виде добавок...