Если иммунитет ослаблен. Как скорректировать своё здоровье. Ослабленный иммунитет и незащищённость организма к разного рода инфекциям - сейчас как никогда опасны. Проанализируйте себя: -Как часто вы заболеваете в течении года? -Чувствуете ли вы усталость утром, днём, вечером?  -На сколько вы правильно питаетесь? Вот как раз третий пункт ключ к хорошему и крепкому иммунитету. ТРИ простых шага уже сейчас начинать по кирпичикам выстраивать свою иммунную систему: Во-первых меньше быстрых углеводов...

Намного проще предотвратить болезнь, чем потом с ней сражаться. И в этом нам помогает иммунитет — естественный механизм защиты от вирусов и бактерий. Есть несколько способов его укрепить, разберём их подробнее. Причины и признаки иммунного сбоя Условно причины ослабленного иммунитета можно разделить на «внутренние» и «внешние». К внутренним относят: Внешние причины: На самом деле человек может не догадываться, что его иммунная система ослаблена. Попробуйте протестировать себя по списку характерных признаков: Если заметили у себя несколько признаков — самое время заняться укреплением иммунитета...