Часто бывает так, что мы ищем подходящую для нас физическую активность. Бассейн или занятия в спортзале. Попробовал уже многое, но чего ты достигнешь после кручения обруча? Обруч(Хула-хуп) - это воспоминания нашего детства. Попробуйте хула-хуп - эффекты вас порадуют! Вы ищете основные упражнения, которые являются универсальными? Получите - это обруч(хула-хуп)! Кручение обруча повышает осведомленность нашего тела и даже улучшает настроение. Хула-хуп стимулирует мышцы Знаете ли вы, что кручение обруча мобилизует работу до 30 мышц в нашем теле? Это бедра, мышцы живота, нижняя часть спины...

Существует мнение исследователей, что применение хулахупа способствует увеличению расхода калорий. Покрутив обруч в течение получаса, можно потратить до двухсот килокалорий. Однако занятия степ-аэробикой, тай-бо или бегом сжигают за это же время примерно четыреста килокалорий. Шестинедельные тренировки с хулахупом могут значительно уменьшить жир в области живота. Предполагается, что это происходит за счет стимуляции клеток жира. Следует начать занятия с двух до пяти минут, увеличивая постепенно до шестидесяти минут...