Привет друзья. Сегодня расскажу вам о такой частой проблеме у женщин, как недержание мочи, и как я смогла с ней справиться без операции. Столкнулась я с этой проблемой после рождения первого ребёнка. Проявлялась у меня это при кашле, при беге, при прыжках. Так как это меня очень расстраивало, то я стала искать решение.  И первое что, мне попалось - это упражнения Кегеля, которые помогают проработать мышцы тазового дна. Я стала сокращать и расслаблять интимные мышцы по 100 раз в день. Сначала сложно было прочувствовать эти мышцы, но постепенно, в процессе упражнений, начинаешь чувствовать их...

Разберемся в этом интимном вопросе Возрастное ли это? Нет.  Нужно ли лечить? Да.  Можно ли лечить немедикаментозно? Нужно! Это если коротко. Теперь разберем подробнее причины и пути решения.  Разберемся в причинах: Основная причина-это дисфункция мышц тазового дна. С чем это может быть связано?  ❗️Кстати, подтекания не всегда значат слабость мышц тазового дна. Иногда они наоборот в перенапряжении. Подтекания значат, что мышцы не умеют реагировать на резкое повышение давления внутри брюшной полости и допускают подтекание...