Пульс для жиросжигания. Какой он должен быть? Прекрасная тема для обсуждения :) Какой у нас должен быть пульс, чтобы сжигался жир. Готовы? Любой. Давайте уточню. Когда мы просто сидим, и поели давно, или поели недавно, но немного, мы уже сжигаем жир. Уже. На пульсе покоя. Рисунок 1 Когда мы начинаем двигаться не торопясь, траты повышаются, кол-во калорий, энергии, сжигаемого жира повышается. Уборка, ходьба, что-то подобное, что вам дается легко, тоже сжигает жир. А когда мы начинаем бежать? Когда...

Какой же должен быть пульс для сжигания жира ? Для начала определимся что такое пульс и уже от этого будем двигаться. Пульс- это ритмическое движение стенок артерий, вызываемое деятельностью сердца (нащупываемое обычно выше запястья). Частота пульса — ключевой параметр, влияющий на количество расходуемых при физической активности калорий. Научные исследования Исследования говорят о том, что главную роль в процессе похудения играет не выбор кардио, а частота пульса, с которой выполняется тренировка...