Как я недавно писал - я начал бегать. Бегать я начал с товарищем, который решил, что темп 4,50-5,15 на километр - это отличная идея. Правда бегать с такой скоростью каждый день мне совершенно не нравилось...

Каждый, кто только начинает свой беговой путь, смотрит разные видео для новичков, слушает советы «бывалых» бегунов и все везде вещают, что «нужно бегать на низком пульсе». Собственно, даже именитые спортсмены говорят о том, что нужно бегать на низком пульсе. Но, так ли это на самом деле, это ли они говорят на самом деле? И какой пульс у новичка можно считать нормальным на самом деле? Так много вопросов. Давайте порассуждаем. От чего зависит пульс бегуна-любителя? Для начала стоит ответить на вопрос,...