Как же мы все (или почти все) не любим ходить к врачу! Какие только оправдания не придумываем, хотя уже ясно понимаем, что пора-пора! Но то на работе аврал, то «вроде отпустило», то забыл записаться. Но и правда – бывают ситуации, когда профессиональная помощь не требуется, сбой в организме был непродолжительным и оказался ложной тревогой. Особенно часто это случается с женщинами. Менструальный цикл у каждой индивидуальный, его нарушения легко объяснить магнитными бурями или перелетом. Стоит ли тратить время на посещение гинеколога...

Поход к врачу — это почти всегда стресс. Причем чаще всего нас пугает неизвестность. Например, когда мы впервые обращаемся к доктору, у которого раньше никогда не были, не знаем как проходит осмотр. Предлагаем вам примерить на себя 5 способов, которые помогут справиться с тревогой. 1. Техники релаксации. Попробуйте техники дыхательной гимнастики, медитации или просто глубокого дыхания. Например, квадрат: спокойный вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 4 счёта, выдох на 4 счёта и снова задержка дыхания на 4 счёта...