Фитнес тренеры рекомендуют заниматься на открытом воздухе в зависимости от температуры и погодных условий, хотя конкретные рекомендации могут отличаться в зависимости от климатических условий в вашем регионе и индивидуальных особенностей каждого человека. В целом, оптимальная температура для занятий на открытом воздухе варьируется в зависимости от типа активности и физической подготовленности. Когда температура находится в диапазоне от 18°C до 25°C, это считается комфортной температурой для большинства людей...

Ни для кого не секрет, что повышенная температура воздуха в помещениях может привести не только к снижению работоспособности (физической и умственно), более быстрому утомлению, но и к усугублению болезней сердечно-сосудистой, костно-мышечной, выделительной, эндокринной и периферической нервной системы. Сейчас в России установилась аномально жаркая погода, - свыше 30 градусов. Хорошо тем, у кого в офисе кондиционер и вентилятор. А если их нет?! Можно ли отказаться работать в душном помещении? Или...