«Почему он опять проснулся?», «Не слишком ли мало спит днём?», «Когда малыш наконец начнёт спать всю ночь?» — эти вопросы знакомы почти всем родителям. В первый год жизни сон ребёнка меняется очень быстро. Сегодня малыш засыпает после каждого кормления, через несколько недель дольше бодрствует, а затем внезапно снова начинает часто просыпаться ночью. При этом сон младенца устроен не так, как сон взрослого человека. Частые пробуждения, короткие дневные сны и отсутствие стабильного режима в первые месяцы могут быть вариантом нормы...

Оптимальная температура в детской комнате — это 18–22°C днём и 16–19°C ночью при влажности 40–60%. Именно такие условия обеспечивают здоровый глубокий сон, укрепляют иммунитет и снижают риск ОРВИ у детей дошкольного возраста. Когда моя дочь в третий раз за месяц проснулась в холодном поту, а градусник показывал +25°C, я поняла: проблема не в простуде. Проблема в том, что я, как и большинство родителей, совершала классическую ошибку — боялась «заморозить» ребёнка и перегревала комнату. Оказалось,...