Внимание — один из наших самых мощных ресурсов, однако его часто недооценивают. Использование силы внимания, особенно посредством осознанности, необходимо для повышения профессиональной эффективности и личного благополучия. Это инструмент, который может заставить нас чувствовать себя более компетентными и способными в наших ролях. В последние годы осознанность и терапия, основанная на принятии, стали важнейшими инструментами в нашем терапевтическом арсенале, особенно для решения проблем тревожности, депрессии и травм...