Своеобразие внимания заключается в том, что оно не самостоятельный вид психической деятельности как формы отражения, а организация других психических процессов. Мы внимательно или невнимательно слушаем, смотрим, думаем, делаем Внимание — это такая организация психической деятельности, при которой одни психические процессы (восприятия, представления, мысли или чувства) сознаются отчетливее других или совсем не осознаваемых. Внимание — это сосредоточенность сознания на определенном объекте, это "прожектор...

Внимание — один из наших самых мощных ресурсов, однако его часто недооценивают. Использование силы внимания, особенно посредством осознанности, необходимо для повышения профессиональной эффективности и личного благополучия. Это инструмент, который может заставить нас чувствовать себя более компетентными и способными в наших ролях. В последние годы осознанность и терапия, основанная на принятии, стали важнейшими инструментами в нашем терапевтическом арсенале, особенно для решения проблем тревожности, депрессии и травм...