Внимание – это довольно сложный физиологический процесс. В нем задействуются сразу несколько областей головного мозга. Начинают возбуждаться одни нервные центры мозга, тормозятся другие и все для того, чтобы создать в мозге очаг возбуждения, который подавит все остальные. Это позволяет нам сконцентрироваться на том одном конкретном, чем мы должны заниматься в конкретный момент времени. Причем, чем нам интереснее объект внимания, тем легче мы на нем концентрируемся, переставая обращать внимание на окружающее пространство...
В предыдущих статьях (часть 1 и часть 2) мы рассматривали способы концентрации внимания на работе — приведение в порядок своего рабочего места и настройка инструменты и технологий таким образом, чтобы они не отвлекали от рабочих задач. В данной статье мы рассмотрим еще один способ концентрации внимания. Осознание того, как и почему мы отвлекаемся, является ключевым моментом для достижения сосредоточенности. Мы можем утверждать, что хотим быть внимательными в течение рабочего дня, но наши действия часто противоречат этому...