На приеме подряд две молодые женщины примерно одинаковых параметров с индексом массы тела около 17. Первая: - Я всегда была худенькая, никак не могу поправиться. - Другие жалобы есть? - Нет - Менструальный цикл регулярный? - Да. - Беременности и роды были? - Да, 1 беременность, 1 роды - Вес после родов стабильный? - Да, после родов вернулась к «добеременному» весу через 3-4 месяца. - Есть проблемы с пищеварением? - Нет - Аппетит хороший? - Да. - А родственники ваши в каком весе? - Папа худой (я в него), мама в нормальном весе...

Всем привет! Мы много говорим о том, как на вес и композицию тела влияет нарушение обмена веществ, являющееся следствием хронического переедания, злоупотребления промышленной пищей и неумения правильно распределять белки, жиры и углеводы. Современный человек питается какой-то невразумительной массой, понятия не имея, что на самом деле содержится в его готовой котлете из магазина. Но, чтобы оставаться здоровыми, мы просто обязаны знать, сколько получаем из каждого приема пищи: Любой перекос в подходе...

Ряд ученых-диетологов заявляют, что на каждом этапе жизни здоровый вес человека должен определяться по-особому. Сегодня эксперты рекомендуют людям не только иметь «немного избыточный вес», но и заявляют, что на каждом этапе жизни здоровый вес человека должен определяться по-особому. До сих пор считалось, чтобы определить здоровый вес, нужно обратиться к так называемому индексу массы тела (ИМТ) – отношению веса к росту. Этот показатель используется врачами для определения риска развития у человека целого ряда заболеваний...

Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, почему на Системе мы не "диетим", а живем. Оставаться в здоровой физической форме - одно из первых условий активного долголетия. Ваши колебания не должны превышать естественные 1-2 кг в плюс или минус. Качать вес чередованием диет и "обычного питания" - это ужасный подход. Самый дикий и больной из возможных. Чем быстрее человек это поймет, тем быстрее он попадет в круг здравомыслящих, осознанных людей. Ну просто нельзя питаться так, чтобы становиться толстым, слабым и нездоровым...