Иногда хочется просто прийти в фитнес-клуб и отдать им свою «неправильную» фигуру, авзамен получить рекомендации, как сделать из нее «красивую и правильную». Это понятное желание. Фитнес-маркетинг чутко реагирует на этот запрос. Ответом становятся бесчисленные статьи и программы тренировок «по типу фигуры». Вам предлагают простые рецепты: если вы «груша» — качайте верх, если «перевернутый треугольник» — делайте акцент на ноги. А если вы «яблоко», делайте много кардио и качайте пресс. Звучит логично, но на самом деле это опасное упрощение, которое может усугубить проблему...

Драматический треугольник Стивена Карпмана – это модель созависимых отношений, где каждый участник играет определенную роль. Всего их три: В этом треугольнике каждый играет свою основную роль, которая для него наиболее привычна, и, как правило, формируется еще в родительской (чаще дисфункциональной) семье. Но при этом, с какой бы роли не начиналось движение, попав в треугольник, каждый проходит все три. Роли могут меняться в течение дня, а могут оставаться на протяжении месяцев и даже лет. В любом случае, в треугольнике не бывает победителей, т...