Ходьба – это отличная тренировка для людей любого возраста, позволяющая повысить тонус, снизить массу тела и поддерживать сердечное здоровье. Все бы хорошо, если бы не наши колени, которые после таких марш-бросков могут почувствовать себя значительно хуже. Но это не значит, что вы должны бросить свои оздоровительные прогулки, если вдруг почувствовали боль в коленях. Давайте разбираться в возможных причинах. 1. Вы выбираете неподходящую обувь Воспринимая прогулку еще и как выход в свет, вы можете...

Координация движений, уверенность при ходьбе и устойчивость- результат слаженной работы не только вестибулярного органа во внутреннем ухе и головного мозга. Устойчивость и стабильную картинку при передвижении нам дают наши глаза. Поэтому в ночное время при некоторых заболеваниях сильнее шатает в стороны. Потому что наш орган зрения плохо работает в темноте время суток без дополнительного освещения. Ещё чувство устойчивости нам даёт мышечно- суставное чувство. Оно работает за счет рецепторов в суставах, мышцах и связках...