Если у вас на тонометре стабильно 130/80, а вам около 60, скорее всего, кто-то рядом уже сказал привычное: "нормально для твоего возраста". Эта фраза держится в быту десятилетиями. А вот в кардиологических рекомендациях за последние годы акценты заметно сместились. И сегодня 130/80 - это уже не зелёная зона, а скорее жёлтая, в которой пора задуматься, а не расслабиться. Сразу оговорюсь: я провизор и нутрициолог, не врач. Цель этой статьи - не назначить вам лечение и не отменить то, что уже назначил кардиолог...