Представьте ринг. В одном углу — вы, который хочет меняться. В другом — вы, который хочет покоя. Звучит гонг. И ничего не происходит. Никто не бросается в атаку. Бойцы начинают кружить по рингу только имитируя удары. Ведь на самом деле каждый хочет побыстрее дотянуть до конца раунда. Звучит гонг, и оба вздыхают с облегчением, так как ещё один раунд пройден, и можно жить дальше. До следующего гонга. Это и есть тот самый внутренний конфликт, где в следующий раунд вместе с непобеждённым самим собой...

Когда мы слышим словосочетание «Инь-йога», в воображении чаще всего всплывают картинки полумрака, медитативная музыка и люди, застывшие в пассивных позах на несколько минут. В массовой культуре за этим направлением прочно закрепился имидж «медленного расслабления» или «ленивой растяжки». Мол, пришли, полежали, сняли стресс. Но если копнуть глубже — а мы, как вы знаете, привыкли смотреть в самую суть, — выясняется, что самые интересные эффекты этой практики лежат далеко за пределами коврика и даже за пределами самого процесса расслабления...