Мы все, так или иначе, переживаем моменты, когда ситуация кажется нам гораздо более страшной или важной, чем она есть на самом деле. Это явление — не редкость, и оно связано с рядом психологических механизмов, которые влияют на восприятие и принятие решений. Почему так происходит, и как с этим работать? Один из главных механизмов, приводящих к преувеличению, — это когнитивные искажения. Мы склонны воспринимать мир не таким, какой он есть на самом деле, а через призму субъективных чувств и восприятий...

«Ну подумаешь, не преувеличивай!» Так часто слышат в свой адрес люди с аутизмом, СДВГ и другими особенностями восприятия. Но сенсорная перегрузка — это не каприз и не слабость. Это реальная реакция нервной системы на чрезмерный поток стимулов. Что такое сенсорная перегрузка? Сенсорная перегрузка (англ. sensory overload) — это состояние, при котором центральная нервная система получает слишком много сенсорной информации, и не справляется с ее обработкой в данный момент. Этот термин описан в научной литературе при изучении аутизма, СДВГ и тревожных расстройств...