Вырезки, которые сегодня хочу вам показать, навряд ли есть в маминых или бабушкиных кулинарных тетрадях. Потому что журналам, откуда они взяты, уже 100 лет. Но от этого рецепты не стали хуже. Давайте продолжим листать «Работницу» 1926 года выпуска. Начало подборки, в ней ссылка на продолжение. А мы с вами переходим к номерам 7-9, в это год журнал выходил дважды в месяц, н я по прежнему публикую по три номера. Так привычнее и мне и вам. Странички стараюсь оставлять целыми, рецепты не расшифровываю, статья иначе будет огромная...

Разбираемся, полезны ли такие физические нагрузки Сколько нужно тренироваться Любая нагрузка должна быть адекватной: не нужно перегружать организм в погоне за результатом, порой это, наоборот, ведет к печальным последствиям. Например, к перетренированности. В таком случае клетки не успевают адаптироваться к нагрузкам, нарушаются биохимические процессы, снижается иммунитет и наступает перенапряжение центральной нервной системы. Поэтому так важно грамотно определять время занятий и время отдыха, тем более именно в период восстановления объем мышц увеличивается...