Виктория Никифорова "ЕС нужно устранить, а странам вернуть их суверенитет, — написал в соцсети Илон Маск, — чтобы правительства могли лучше представлять свои народы". "Именно", — прокомментировал пост зампред российского Совбеза Дмитрий Медведев. Российский и американский политики — а Илон Маск, конечно, не просто богатей, а влиятельнейший политический деятель современности — не столько призывают к чему-то, сколько констатируют реальное положение вещей. Евросоюз раскалывается прямо сейчас по множеству вопросов, и все эти вопросы экзистенциальны...

Разбираемся, полезны ли такие физические нагрузки Сколько нужно тренироваться Любая нагрузка должна быть адекватной: не нужно перегружать организм в погоне за результатом, порой это, наоборот, ведет к печальным последствиям. Например, к перетренированности. В таком случае клетки не успевают адаптироваться к нагрузкам, нарушаются биохимические процессы, снижается иммунитет и наступает перенапряжение центральной нервной системы. Поэтому так важно грамотно определять время занятий и время отдыха, тем более именно в период восстановления объем мышц увеличивается...