Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как самостоятельно составить программу тренировок в тренажерном зале. Тренажерный зал является обязательной составляющей любого фитнес-клуба. И это неудивительно, ведь именно при работе с отягощением человек не просто прорабатывает ту или иную мышцу либо мышечную группу: занятия с "железом" дают возможность строить пропорционально развитую фигуру, а также развивать выносливость и силу. Но чтобы этого добиться, нужно понимать, как правильно выстроить тренировочный план, чтобы занятия были действительно эффективными...

Про маньяка, условно потому, что преступники бывают серийными и одиночными убийцами, или не убийцами, а насильниками, но не менее жестокими и беспощадными к жертвам и т.п. Ключевое слово - игра, предполагающая костюмы и сценарии различных сюжетов на полицейскую тему. Такой способ профилактики подростковых правонарушений, а также в качестве профориентации в будущем испробовали в Мурманской области аж в 2018 году Организаторами процесса выступили члены Общественного совета при УМВД России по Мурманской области и сотрудники полиции, которые потрудились и сделали, как смогли...