1) Пресс - это генетика или работа над собой? Все ли могут иметь идеальный пресс с кубиками? В этой статье мы постараемся максимально сжато и информативно объяснить, почему идеальный пресс для кого то так и останется мечтой , как быстро его можно накачать и что для этого необходимо сделать. Как и в любом другом деле , чтобы лучше понимать то , что мы качаем , мы должны понимать как это устроено. Строение: Когда мы говорим о прессе , мы в первую очередь имеем в виду наши мышцы живота , у женщин и мужчин они одинаковые, поэтому разницы в тренировках тоже не будет ...