Курение — одна из самых опасных привычек, уносящая жизни миллионов людей ежегодно. Но бросить курить возможно, даже если вы пытались много раз. Рассказываем, как справиться с зависимостью, какие методы работают, и как поддержать организм в этот сложный период. Курение вредит каждому органу, а не только легким. Вот лишь часть последствий: После отказа от сигарет организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут (нормализуется пульс), а через 1 год риск инфаркта снижается вдвое. Подходит для людей с сильной волей...

Бросить курить — это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Это сложный, но абсолютно достижим!ый процесс Давайте разберем все по порядку: что делать, какие методы эффективны и как повысить свои шансы на успех? Что нужно сделать в первую очередь (Психологическая подготовка)? 1. Примите твердое решение. Это должен быть ваш личный, осознанный выбор. Не потому, что "жена просит" или "модно не курить", а потому что вы этого хотите для себя. 2...