Повышение мышечного тонуса — актуальная задача не только для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, но и для тех, кто хочет вернуть себе энергию, бодрость и ощущение контроля над телом. С возрастом, при сидячей работе или после болезни тонус мышц и всего организма снижается — и это напрямую влияет на здоровье, самочувствие и мотивацию к действию. В этой статье разберемся, что такое общий и мышечный тонус, в чем разница между нормой, спастическим и пластическим повышением, какие методы действительно работают, и что об этом говорят научные исследования...

Что, если вашим союзником в достижении спортивных целей может стать многовековая мудрость природы? Адаптогены — это не БАДы с сомнительной эффективностью, а класс растений, которые помогают организму адаптироваться к физическому и эмоциональному стрессу, повышая его устойчивость. Проще говоря, они не делают работу за вас, а помогают вашему телу работать на пике своих возможностей и быстрее восстанавливаться. Они действуют на систему нейроэндокринной регуляции,...