Вы просыпаетесь, чувствуете, что в комнате кто‑то есть, хотите вскочить с кровати, но тело не слушается. Знакомо? Каждый десятый человек хотя бы раз переживал сонный паралич, и ощущения действительно могут быть жуткими. Но хорошая новость в том, что с этим можно работать. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, как побороть сонный паралич. По словам Романа Бузунова, во время сонного паралича мозг проснулся (человек осознает себя и обстановку), но тело еще «спит» — мышцы полностью обездвижены, чтобы человек не навредил себе во сне...