Тревожность — это не слабость. И не «особенность характера». Это сбой системы безопасности. Когда мозг: Ты можешь быть в безопасности, но организм живёт так, будто война уже началась. Тревожность — это хроническое ожидание угрозы. Не страха здесь и сейчас. А именно ожидания: Мозг не различает: Для него мысль = событие. Потому что она: Ты начинаешь: И мозг делает вывод: «Раз мы так осторожны — значит, опасность реальна». Круг замыкается. Пытаться от неё избавиться. Когда ты борешься с тревогой: Ты усиливаешь сигнал тревоги...