Я — психолог, практик когнитивно-поведенческого подхода (КПТ), и иногда я ловлю себя на том, что день настолько похож на предыдущий и следующий, словно я заперт в бесконечной петле — «день ДНК-ДНК-ДНК». Хочется разорвать цикл, но как? Давайте вместе разберёмся, что с этим делать и почему это ощущение не просто «вам так кажется». Почему дни сливаются — простыми словами Представьте ленивую реку: вода течёт, но почти незаметно, без бурь и завихрений. Когда наши дни однообразны — работа, дом, сон, снова работа — ум теряет ориентацию...