Способов поддерживать здоровье и улучшать своё самочувствие сегодня множество. Кто-то из женщин идёт по пути витаминов, кто-то выбирает диеты или зарядку, а кто-то — молитвы и духовные практики. Часто случается и так, что женщины начинают метаться от одного метода к другому в поисках «своего». Но есть способ, в который многие даже не верят, хотя он совершенно бесплатен, не требует усилий и даёт результаты. Один из самых мощных и недооценённых способов улучшить своё состояние — это самовнушение. Согласно последним научным исследованиям, самовнушение действует сразу на четырёх уровнях...

Представьте, что вы не можете рассказать о боли словами. Ни один язык не подходит. Ни одна фраза не передаёт то, что сжимает грудь, будто кто-то вложил туда кусок льда и не даёт его выпустить. Вы молчите. Но однажды берёте в руки карандаш… и начинаете водить им по бумаге. Сначала — хаотично. Потом — чётче. Линии становятся формами, формы — образами. И вдруг вы понимаете: вы только что рассказали свою историю без единого слова. Это и есть сила искусства как терапии. Не нужно быть художником. Не нужно уметь рисовать «правильно»...