Я считаю, что одним из самых важных навыков для любого взрослого, является умение отдыхать. Мои предпосылки. Итак. Первое, что нужно - это четко отделять усталость реальную от усталости, как способа мозга уйти от решения проблем. Усталости бывают разные. Я четко проверяю усталость так. Если я на вопрос: "Саша, тебе сейчас дают путевку на Канары, всё оплачено, включая тачку в аэропорт, на работе тебя отпустили, можешь ехать, но надо прямо сейчас собрав документы (даже вещи не нужны, все тебе дадут) ехать в аэропорт...

12+ Жизнь современного человека состоит из перегрузок: нужно делать огромное количество задач по работе, заниматься личными проектами и успевать проводить время с близкими. Но иногда система дает сбой, и возникает ощущение аврала. Вместе с Оливией Ремес рассказываем, что делать, если навалилось слишком много. 💙 Подписывайтесь на Дзен «Альпины», чтобы быть с нами на одной волне! Когда на нас наваливается сразу много дел, мозг получает слишком сильную стимуляцию. Из-за этого возникает состояние, которое...