Простудные заболевания – одна из самых распространенных причин посещения врача. Они вызывают дискомфорт, головную боль, слабость и другие признаки, которые могут затянуться на долгие недели. Однако, как показывает практика, если принимать некоторые профилактические меры можно снизить риск заболевания. 1. Регулярно мойте руки: Простое мытье рук может остановить распространение многих вирусов и бактерий. Если вы часто находитесь в местах с большой концентрацией людей – в общественном транспорте, в учебных заведениях, в офисах, то организуйте для себя привычку мыть руки...

Я считаю, что одним из самых важных навыков для любого взрослого, является умение отдыхать. Мои предпосылки. Итак. Первое, что нужно - это четко отделять усталость реальную от усталости, как способа мозга уйти от решения проблем. Усталости бывают разные. Я четко проверяю усталость так. Если я на вопрос: "Саша, тебе сейчас дают путевку на Канары, всё оплачено, включая тачку в аэропорт, на работе тебя отпустили, можешь ехать, но надо прямо сейчас собрав документы (даже вещи не нужны, все тебе дадут) ехать в аэропорт...