ПРЕДПЛЕЧЬЕ - это часть руки качка,  между локтем и запястьем.  Особенность предплечья в том, что оно состоит из огромного количества маленьких и средних мышц.  Природа сделала нас такими в процессе эволюции для того, чтоб нам было проще манипулировать окружающими предметами.    Ведь для этого нужно иметь очень разнообразную подвижность  предплечья, которая может достигаться только разнообразим мышц, выполняющих эти движения.  ДВИЖЕНИЯ, которые выполняют мышцы предплечья лично я делю на ПЯТЬ больших...

Предплечья – это, пожалуй, самая недооцененная часть тела. Многие стремятся накачать бицепсы и трицепсы, забывая о том, что сильные предплечья не только добавляют красоты, но и делают вас более функциональными и сильными в целом. • Сила: Сильные предплечья необходимы для выполнения многих упражнений с отягощениями, например, тяги штанги, жим гантелей и т.д. Они помогают удерживать гриф штанги и гантели, а также контролировать движение. • Функциональность: Сильные предплечья позволяют вам с легкостью...