2 месяца назад
Почему важно уметь отказывать и как сказать «нет» без угрызений совести
Каждый из нас периодически оказывается в ситуации, когда приходится отвечать согласием на просьбы, поручения или приглашения, которые нам неудобны, неинтересны или попросту неприемлемы. Иногда мы соглашаемся, боясь обидеть кого-то или показаться невежливыми. Другие же соглашаются, опасаясь потерять дружбу, уважение или выгоду. Проблема в том, что постоянное согласие на вещи, которые мы не хотим делать, ведёт к разочарованию, чувству вины и низкой самооценке. Более того, такая позиция снижает качество нашей жизни и приводит к эмоциональному выгоранию...