Слова «пребиотики» и «пробиотики» всё чаще встречаются в разговорах о здоровье и правильном питании. Но не удивляйтесь, если эти понятия кажутся вам похожими или даже одинаковыми — многие в этом путаются. Чтобы понять, как поддержать свой кишечник и сделать его работу более эффективной, важно разобраться, чем же пребиотики отличаются от пробиотиков. Пробиотики — это живые «хорошие» бактерии, которые заселяют кишечник и помогают ему функционировать правильно. Среди самых известных и полезных штаммов — представители родов Lactobacillus и Bifidobacterium...

Наверняка вы встречали на этикетках надписи «продукт богат пробиотиками» или «продукт содержит пребиотики». Что это значит? И пробиотики, и пребиотики направлены на одну и ту же задачу — повышение иммунитета и нормализацию микрофлоры кишечника. Но они абсолютно разные по составу, свойствам и действию на организм...

Пробиотики и пребиотики – эти два слова звучат так похоже, однако путать их между собой не стоит. О первых мы часто слышим в рекламных роликах и статьях про здоровье, тогда как о вторых говорят гораздо реже. Давайте же разберемся, чем отличаются пробиотики и пребиотики? Почему их баланс одинаково важен для нашей пищеварительной системы? И при чем же тут холодный рис? Здоровье кишечника требует как пробиотиков, так и пребиотиков, но по разным причинам. Пробиотики представляют собой живые бактерии,...