В последние годы пробиотики и пребиотики стали популярными терминами в мире здоровья и питания. Многие люди слышали о них, но не всегда понимают, чем они отличаются и какую роль играют в нашем организме. В этой статье мы разберем, что такое пробиотики и пребиотики, их основные функции и влияние на здоровье. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, при употреблении в достаточных количествах, оказывают положительное влияние на здоровье человека. Чаще всего, это полезные бактерии, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, которые естественным образом обитают в нашем кишечнике...

Пробиотики представляют собой непатогенные микроорганизмы, которые способны восстанавливать и поддерживать нормальную микрофлору в организме человека. Они эффективно конкурируют с патогенной и условно-патогенной флорой, способствуя укреплению иммунитета и улучшению общего состояния. К числу пробиотиков относятся: лактобактерии, бифидобактерии, непатогенные штаммы Escherichia coli, Bacillus, Enterococcus, молочнокислый стрептококк и дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii. Эти микроорганизмы могут...