Вот вроде бы и слова похожи - пробиотики, пребиотики. И то, и другое связано с кишечником. И то, и другое - «что-то полезное». Но на деле - это совсем не одно и то же. Рассказываем коротко и понятно: что к чему и зачем это нужно нашим детям (и нам самим тоже). 🔬 Что такое пробиотики? Пробиотики - это живые полезные бактерии. Они попадают в наш организм (например, с продуктами или в составе специализированных средств), поселяются в кишечнике и: Проще говоря: это солдаты нашей внутренней армии. 📌 Один из часто используемых пробиотиков - Lactobacillus rhamnosus...

Пребиотики и пробиотики направлены на улучшение вашего здоровья, но делают это по-разному. Пробиотики - это полезные бактерии, которые добавляются в ваш организм, чтобы поддержать уже существующий микробиом или заменить бактерии, которые были ослаблены неправильным питанием, болезнью или антибиотиками. Пробиотики можно получить из продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, темпе и мисо, а также из добавок. Пребиотики - это вид клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, стимулируя их рост и размножение...