🦠 Пребиотики и постбиотики: простыми словами о «питании» микробиома Ты точно слышал(а) про пробиотики. А вот пребиотики и постбиотики — звучат как заклинания, но играют ключевую роль в твоём иммунитете, энергии и даже настроении. 📌 Зачем они нужны? • Пребиотики — это пища для «хороших» бактерий (не путать с пробиотиками) • Постбиотики — это продукты жизнедеятельности этих бактерий (в том числе короткоцепочечные жирные кислоты, SCFA) • Вместе они улучшают микробиом, снижают воспаление и регулируют обмен веществ 📌 Где их взять? 1...

Пробиотики Простыми словами , пробиотики – это полезные микроорганизмы, которые в норме присутствуют у любого человека. К пробиотикам относятся: Если препарат содержит один вид полезных бактерий, он называется монокомпонентным пробиотиком. Если в препарате сочетаются несколько видов полезных бактерий, то это сиМбиотики. Пребиотики Пребиотики – это вещества, которые создают в кишечнике хорошие условия для роста и размножения полезных микроорганизмов. К пребиотикам относят: Синбиотики СиНбиотики в своем составе содержат как пребиотики так и пробиотики...