Вы наверняка слышали эти слова. Пробиотики, пребиотики. Они сейчас везде: в рекламе йогуртов, в баночках из аптеки, в соцсетях у блогеров. Говорят, что это «для кишечника», «для иммунитета», «для здоровья». Но что именно скрывается за этими названиями? Почему в одном слове буква «О», а в другом «Е»? И главное – стоит ли тратить на них деньги или можно обойтись обычной едой? Давайте разберемся по-человечески. Без заумных фраз, без запугиваний и без обещаний чуда. Просто факты, примеры и житейская логика...

Часть 3 (продолжение) Сегодня поговорим о трёх понятиях, которые всё чаще появляются на упаковках препаратов и БАДов: Многие путают их с пробиотиками, хотя это разные вещи. Пребиотики — это пища для полезных бактерий в кишечнике. Они не содержат бактерий сами по себе, но помогают уже существующим микроорганизмам расти и размножаться. Самые известные пребиотики: В России у БакЗдрав есть отдельная линейка так называемых порошков из измельчённых овощей и фруктов — их иногда называют нанофуды или порошки функционального питания...