В последние годы все больше людей обращают внимание на свое здоровье и питание. Одним из популярных терминов, который можно услышать в контексте здорового образа жизни, является «пребиотики». Что это такое и почему они важны для нашего организма? Что это такое Пребиотики — это недигестивные пищевые компоненты, которые способствуют росту и развитию полезных бактерий в нашем кишечнике. Они служат пищей для полезных микроорганизмов, таких как бифидобактерии и лактобактерии, являющихся частью нашей нормальной микрофлоры. Пребиотики не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, а проходят в неповрежденном виде в толстую кишку, где служат источником питания для полезных бактерий...

Всем привет! Уже достаточно давно я сделала материал о пробиотиках, и у многих читателей возникли вопросы, почему так мало сказано о пребиотиках. Исправляюсь. Магическая цифра 14. Пробиотиков было столько же. На самом деле, источников пребиотиков намного больше, но я опишу самых ярких представителей этой славной семьи. Что такое пребиотики? Современные люди имеют так много проблем со здоровьем в том числе и потому, что их микрофлора, под влиянием новых стандартов питания, незаметно, но неуклонно...