В последние годы все больше людей обращают внимание на свое здоровье и питание. Одним из популярных терминов, который можно услышать в контексте здорового образа жизни, является «пребиотики». Что это такое и почему они важны для нашего организма? Что это такое Пребиотики — это недигестивные пищевые компоненты, которые способствуют росту и развитию полезных бактерий в нашем кишечнике. Они служат пищей для полезных микроорганизмов, таких как бифидобактерии и лактобактерии, являющихся частью нашей нормальной микрофлоры. Пребиотики не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, а проходят в неповрежденном виде в толстую кишку, где служат источником питания для полезных бактерий...

Сколько раз вы слышали про пребиотики, но пропускали мимо ушей? — "Ещё какие-то -биотики… Наверное, это что-то про йогурты?" А между тем, эти скромные компоненты настоящие супергерои вашего кишечника (а значит — иммунитета, настроения и даже талии!). Представьте, что они не перевариваются, но совершают настоящую революцию в организме. Чем? Сегодня раскрою все карты: 🔹 В чём подвох и почему их путают с пробиотиками? 🔹 Как они незаметно управляют вашим аппетитом, энергией и даже… тягой к сладкому?...