Далеко ли вам от любви до ненависти с вашими весами? Весы могут быть хорошим инструментом для измерения веса, но они могут не точно отражать ваше истинное здоровье. Состав тела продвигает ваше измерение веса на один шаг вперед, выясняя, какой процент вашего веса приходится на жир, мышцы и кости. Разница между жировой и нежировой массой (мышечной и костной) дает более полную картину вашего здоровья и физической формы. В этой статье рассматриваются основы состава вашего тела, что это значит и что вы можете сделать, зная эту информацию о вашем теле...

Я не люблю считать калории, я использую этот метод очень редко, хотя да, он очень эффективный. Да и мало у кого есть время действительно серьёзно и упорно этим заниматься. Почему я достаточно долго искала для себя те правила, которые бы помогали фигуре, и не тратили у меня слишком много времени и сил, так как не было времени заниматься подсчетом калорий. И мы помним о том, что забота о фигуре это очень важный момент для нашего здоровья, для хорошего самочувствия, для активности, да и просто, чтобы вы чувствовали себя более легко...