Далеко ли вам от любви до ненависти с вашими весами? Весы могут быть хорошим инструментом для измерения веса, но они могут не точно отражать ваше истинное здоровье. Состав тела продвигает ваше измерение веса на один шаг вперед, выясняя, какой процент вашего веса приходится на жир, мышцы и кости. Разница между жировой и нежировой массой (мышечной и костной) дает более полную картину вашего здоровья и физической формы. В этой статье рассматриваются основы состава вашего тела, что это значит и что вы можете сделать, зная эту информацию о вашем теле...

Есть в мужской жизни такой переломный момент, когда ты наконец осознаёшь: всё, что ты знал о себе, тебе когда-то кто-то подложил. Словно ты проживал жизнь, написанную чужой рукой, по чужому, удобному сценарию. Тебя кормили фразами про "мягкость", про то, что "сила внутри", что "не в грубости мужская суть" и что "главное — быть хорошим человеком". Тебе всучили план: жить аккуратно, улыбаться, не выделяться, не злить людей, никому не перечить. А дальше ты сам всё видел и, возможно, чувствовал на своей...