Всех нас с детства учат, что спорт — это жизнь. Неизменными помощниками в нём выступают различные снаряды — скакалка, резинка, лыжи и другие. Как правильно выбрать размер таких приспособлений, чтобы максимально повысить эффективность тренировок? Скакалка Как выбрать скакалку? Этот спортивный снаряд используется не только на стадии разогрева перед основной тренировкой. Занятия со скакалкой уже давно приобрели формат отдельного спортивного направления — «скиппинга». Но чтобы получить от него максимальную пользу, необходимо правильно выбрать размер...

Всем привет! 👋 Скакалка — это компактный и универсальный тренажер для аэробных тренировок, который задействуем большинство группы мышц. Польза скакалки - улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем; - развивает выносливость, гибкость, координацию; - нормализует общий тонус организма; - формируют правильную осанку; - повышает настроение. Материал шнура. Его плюсы и минусы. Верёвка Плюсы: лёгкая, мягкая, не больно бьёт при попадании по ноге; Минусы: низкая прочность, запутывается, маленький срок эксплуатации, тяжёлая, впитывает влагу...