Рацион Питания для Начинающих: От чего Избавиться и Что Добавить 🍏🥗 Правильное питание — это ключевой аспект на пути к здоровью и поддержанию физической формы. Если вы начинаете свой фитнес-путь, важно понимать, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в свой рацион. Давайте разберемся! Что желательно убрать из Рациона:     Фастфуд и обработанные продукты: Они содержат много соли, сахара и вредных жиров. Замените их на домашние блюда.     Сладости и газированные напитки: Излишнее потребление сахара может привести к набору веса и проблемам со здоровьем...

Сбалансированный рацион питания – оказывает положительное влияние на весь организм человека. Уже через 2-3 недели правильного питания, вы заметно преобразитесь. Ваши волосы, ногти, кожа, зубы и все внутренние органы – будут получать все необходимые и полезные компоненты из еды каждый день, и ваше здоровье будет крепким, а настроение – отличным. Рацион питания на неделю составить просто, если знать основы правильного и сбалансированного питания. Каждый день нам необходимо достаточное количество калорий, для хорошей жизнедеятельности...